« Je dois vraiment perdre du poids! » J’entends souvent des nouveaux arrivants à l’entraînement en plein air, mais ce qu’ils veulent dire, c’est: Débarrassez-vous de la graisse corporelle. Le poids corporel et la graisse corporelle sont complètement différents: perdre du poids corporel signifie réduire la graisse et la masse maigre (en particulier les muscles) avec le […]